Programma Burn-out traject - 6 sessies

BURN-OUT klopt niet aan, het sluipt binnen.

Merk jij de signalen op?

Burn-out overvalt je zelden van de ene op de andere dag. Het is meestal een langzaam proces, waarin lichaam en geest steeds duidelijker aangeven dat er iets uit balans is — signalen die we vaak te lang negeren. Ze schreeuwen niet, ze fluisteren. En jij? Herken jij signalen bij jezelf? Merk jij dat je …

• Minder energie hebt?
• Het gevoel hebt altijd AAN te staan?
• Sneller geïrriteerd bent?
• Moeite hebt om je te concentreren?
• Ondanks voldoende slaap een onverklaarbare vermoeidheid ervaart?

Een burn-out gaat niet alleen over moe of niet-gefocust zijn — het gaat over vastlopen, vanbinnen én vanbuiten. Coaching kan je helpen inzichten te verwerven door stil te staan en samen te onderzoeken:

• Hoe je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en hoe je gedachten te ordenen.
• Waar jouw stress vandaan komt en welke patronen je uitputten.
• Hoe jij weer kan voelen welke richting je uit wilt gaan, privé en professioneel.
• Wat je kan veranderen en hoe je beter grenzen kan stellen zonder schuldgevoel.
• Wat je mag loslaten en jij de regie weer neemt.

Door onzichtbare stressfactoren zichtbaar te maken begint de weg naar herstel en het opbouwen van nieuwe veerkracht zodat jij sterker en bewuster verdergaat zonder in de oude patronen terug te vallen. Dit programma is gemaakt voor volwassenen die langdurig stress ervaren op het werk en die het gevoel hebben mentaal en fysiek 'opgebrand' te zijn.

Hoe wordt er gewerkt?

• evidence based en systemisch
• psycho-educatie over burn-out
• gesprekken en lichaamsgerichte oefeningen

Praktische info:

• 6 sessies van 1u  (intake, begeleiding, re-integratie)
• locatie: GROEP HFO - Britselei 28 - 2000 ANTWERPEN
• boeken kan via deze website: www.huisaandestroom.be